Aerobic-Gruppe

Die Aerobic-Gruppe des SV Staudt trainiert schon seit vielen Jahren unter der Leitung von Eva Kaiser. Das Training findet immer dienstags von 17.30 – 18.30 Uhr statt. Der Trainingsort wechselt hin und wieder und kann bei Interesse bei Eva erfragt werden.

Die Schwerpunkte der Stunden liegen im allgemeinen Muskelaufbau und der Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination. Trainiert wird meist mit dem eigenen Körpergewicht und kann mit Kleingeräten wie Hanteln und Tubes verstärkt werden. Beendet werden die Stunden meist mit Dehnungs- oder Entspannungs­übungen.

Kontakt:

Eva Kaiser

Tel. 0160/97852735

eMail: aerobic@...